Os benefícios da manga

Com seu sabor e refrescância, a Manga é um sucesso dentre os amantes de frutas. Conquistando fãs no mundo inteiro, é conhecida como a rainha das frutas. 

Além da sua suculência sem igual, a manga é rica em nutrientes, carboidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas A, B, C, E e K.  Ela também é fonte de vários minerais, como cálcio, magnésio, ferro, zinco e potássio. 

Além de aumentar a imunidade, para quem tem hipertensão, as fibras e antioxidantes da manga pode ser de grande ajuda no funcionamento das artérias e no controle da pressão, além de auxiliarem na prevenção de alguns tipos de câncer, também e preveni a anemia por ser rica em ferro. A fruta também é capaz de ajudar na melhora da nossa concentração e memória.

Os benefícios da UVA

Verde, vermelha ou preta, a uva é uma das frutas mais nutritivas. Ela é extremamente poderosa e cheia de nutrientes que ajudam o funcionamento do corpo. 

O fruto contém diversas substâncias, dentre elas, os antioxidantes como o resveratrol, que estão em maior quantidade. Eles são responsáveis por proteger nossas células. Além disso, estão presentes nas uvas as vitaminas A, B, C e K , minerais, como cálcio, fósforo, magnésio, ferro e potássio, e fibras, que são essenciais para o bom desempenho do organismo, especialmente do sistema digestivo. 

Seus nutrientes também trazem excelentes benefícios para o corpo, como a prevenção de problemas cardíacos e alguns tipos de câncer, melhora na saúde ocular, controle da pressão arterial e equilíbrio da glicose no sangue e preveni a anemia por ser rica em ácido fólico.

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